<html>

<head>
<meta http-equiv="Content-Type"
content="text/html; charset=windows-1251">
<meta name="viewport"
content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<meta name="description"
content="Новости и факты, публикации и переводы, интервью о медицине, онкологии">
<meta name="keywords"
content="новости, лекарства, травы, болиголов, мухомор, аконит, публикации, опухоль, рак, статьи">
<meta name="Author" content="LM">
<meta name="Copyright"
content="Фитоаптека ONCOTRAV (c)">
<meta name="Publisher-URL" content="http://oncotrav.ru/">
<meta name="Distribution" content="global">
<meta name="Document-state" content="dynamic">
<meta name="Resource-type" content="document">
<meta name="robots" content="all">

<title>Новости и Факты - oncotrav.ru</title>

<link rel="icon" href="../imags/favicon.ico" type="image/x-icon">
<link rel="shortcut icon" href="../imags/favicon.ico"
type="image/x-icon">
</head>

<body>

<h3 align="center"><a href="http://oncotrav.ru/">Фитоаптека Oncotrav</a></h3>

<p align="center"><font color="#CCAABB" size="2"><em>&quot;В природе все есть яд, и все есть лекарство&quot;</em></font></p>

<h1 align="center"><a href="http://oncotrav.ru/7news.htm">Новости и Факты</a></h1>

<p align="center" style="font-size: 18px">минидайджест интернет-прессы об<br> онкологии и здоровом образе жизни<br>
<font size="2">(от доказанных фактов до слухов и &quot;английские ученые выяснили..&quot;)</font></p>

<p align="center"># 011</p>

<hr width="30%" color="#800000">
<br>

<h2 align="center">Маски из фруктов для ухода за кожей лица</h2>
<p>Фруктовые компоненты уже давно используются производителями косметических средств. Их можно встретить в косметике самого разного назначения, в том числе и в масках промышленного и домашнего приготовления. Фруктовые маски помогают прекрасно выглядеть в любом возрасте и позволяют обеспечить коже идеальный уход.</p> <p>Фруктовые маски для лица в домашних условиях<br> <br> Сегодня существует огромное количество косметических средств домашнего приготовления, среди которых особое место занимают маски для лица. В своей статье мы предлагаем несколько рецептов простых, но весьма эффективных масок на основе фруктовых кислот.<br> <br> Яблочная маска с фруктовыми кислотами<br> <br> Очистите яблоко от кожуры и сердцевины, измельчите его в блендере до состояния пюре. Вскипятите 50 мл сливок, дайте слегка остынуть и добавьте в яблочное пюре. Спустя полчаса добавьте в смесь взбитый яблочный белок. Хорошо размешайте и нанесите на лицо тонким слоем. Через 30 минут смойте теплой водой. Подобная маска осветляет лицо и придает коже здоровый вид.<br> <br> Виноградная крем маска против морщин<br> <br> Смешайте свежевыжатый виноградный сок с одной столовой ложкой меда. Смочите в полученной смеси чистую марлю и наложите ее на лицо. Спустя полчаса снимите марлю и умойтесь теплой водой. После этой маски выравнивается цвет лица, разглаживаются мелкие морщинки.<br> <br> Отбеливающая маска с фруктовыми кислотами из сливы<br> <br> Отделите несколько слив от косточек, взбейте в блендере до состояния пюре. Добавьте в него одну ложку сметаны и одну ложку крахмала. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Спустя полчаса снимите смесь ватным тампоном, хорошо смоченным в круто заваренном чае. Маска обладает прекрасными отбеливающими и выравнивающими свойствами.<br> <br> Увлажняющая маска из дыни<br> <br> Возьмите 3 столовых ложки мякоти дыни и смешайте ее с одной столовой ложкой сметаны. Нанесите состав на лицо, а спустя полчаса смойте теплой водой. Дынная маска является прекрасным увлажняющим средством для загорелой и сухой кожи.<br> <br> Маска из клубники для жирной кожи<br> <br> Измельчите в блендере 100 граммов клубники и полученное пюре нанесите на лицо. Спустя 20 минут умойте лицо теплой водой. Делайте маску 2 раза в неделю, и результаты не заставят себя ждать.<br> <br> Витаминная маска из персика<br> <br> Возьмите половинку персика и взбейте его в блендере до состояния пюре. Отварите яйцо, желток добавьте в пюре. Туда же добавьте одну столовую ложку сливок и тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо, спустя 15 минут смойте прохладной водой.<br> <br> Тонизирующая маска из киви<br> <br> Смешайте в равных пропорциях мякоть киви, обычный йогурт и кокосовое масло. Нанесите смесь не только на лицо, но и на шею и область декольте. Спустя 30 минут смойте состав теплой водой. Маска хорошо освежит кожу и сделает ее цвет более здоровым.<br> <br> Это лишь малая часть того огромного количества косметических масок для лица, рецепты которых можно найти на страницах самых разнообразных печатных изданий и в сети Интернет.<br> Популярность, которой пользуются маски с фруктовыми кислотами, отзывы о подобных средствах и уникальные свойства используемых фруктов способны на долгое время обеспечить красоту и здоровье коже лица.</p>
<br>

<h2 align="center">Масло жожоба. Свойства и применение</h2>
<p>Масло жожоба вырабатывается из семян одноименного кустарника методом холодного прессования. Оно обладает уникальными лечебными и косметическими свойствами, богато минералами, провитамином А, витамином Е (токоферолом), липидами и аминокислотами. Кроме того, по своему химическому составу оно практически идентично воскоподобному веществу, получаемому из головы кашалотов, – спермацету, которое входит в состав лучших омолаживающих кремов.<br> <br> Свойства масла жожоба:<br> <br> Прекрасно увлажняет: является идеальным увлажнителем, способным быстро проникать во все слои кожного покрова. При этом масло образовывает полупроницаемый защитный липидный слой, который препятствует выведению влаги из кожи.<br> Смягчает: проникает в верхний слой кожи, размягчает его изнутри, делая кожу более эластичной и мягкой.<br> Быстро впитывается кожей: не закупоривает при этом фолликулы и поры. Оставшиеся открытыми волосяные фолликулы нормально функционируют, а поверхность кожи не становится липкой и жирной. В результате регулярного использования масла жожоба в составе кремов, лосьонов и масок кожа становится бархатистой, мягкой и нежной.<br> Активно питает кожу: не только основательно и глубоко увлажняет, но и наполняет ее ценнейшими витаминами и минералами, которые помогают эффективно пороться со свободными радикалами, вызывающими старение. При этом масло жожоба ускоряет процесс обновления клеток кожи, стимулирует обменные процессы в кожном покрове и улучшает кровообращение.<br> Разглаживает морщины: активное уничтожение свободных радикалов обеспечивает подтягивающий эффект, способствует разглаживанию морщин и замедляет процессы старения кожного покрова.<br> Выводит из организма вредные вещества: благодаря большому количеству витамина Е масло оказывает на организм мощное антиоксидантное воздействие.<br> Играет роль природного консерванта: в составе с другими компонентами позволяет надолго сохранять все целебные свойства косметических составов и стабилизирует их.<br> Ухаживает за проблемной кожей: нежирная легкая структура, противовоспалительные, антисептические, противогрибковые и бактерицидные свойства, а также способность регулировать жировой баланс кожи делают масло жожоба идеальным компонентом косметических средств для ухода за проблемной кожей, склонной к образованию комедонов, угрей и прыщей.<br> Не вызывает аллергии: масло абсолютно гипоаллергенное, что делает его идеальным компонентом косметических средств для бережного ухода за чувствительной и детской кожей.<br> Масло жожоба. Применение<br> <br> Масло жожоба практически не имеет запаха, поэтому широко используется в качестве основы для различной парфюмерной и косметической продукции, которая изготавливается с использованием других эфирных масел.<br> <br> Наряду с тем, что масло обладает уникальными косметическими свойствами, оно способно обеспечить идеальную защиту от ультрафиолетовых лучей, а также имеет множество полезных лечебных свойств. Поэтому масло жожоба входит в состав многих средств для ухода за загорелой кожей, бальзамов для губ, солнцезащитных эмульсий и кремов, а также в состав лечебных мазей, предназначенных для лечения псориаза, экземы и других кожных заболеваний.<br> <br> Масло жожоба для лица<br> <br> Способность масла жожоба нормализовать жировой, водно-солевой и гидролипидный баланс кожи, густая консистенция, нежирная, нежная и легкая текстура, великолепные адсорбирующие свойства делают масло идеальным средством для ухода за лицом с любым типом кожи, а также для решения многих косметических проблем. Особенно эффективно масло жожоба для ухода за шелушащейся кожей лица.<br> <br> При регулярном использовании кремов и масок с содержанием маслом жожоба существенно повышается тонус кожи, она становится эластичной и упругой, при этом более шелковистой и нежной.<br> <br> Масло жожоба для волос<br> <br> Благодаря своим уникальным целебным свойствам масло жожоба нашло широкое применение в средствах ухода за волосами. Оно способно деликатно и мягко очищать от пыли, грязи, отмерших клеток кожи и остатков косметических средств не только волосы, но и кожу головы. Масло глубоко проникает в кожный покров, активно питает корни волос и не закупоривает волосяные фолликулы, что обеспечивает кожному покрову полноценное «дыхание». Регулярное использование масла нормализует работу сальных желез, надолго сохраняя чистоту и свежесть волос.<br> <br> Богатый липидный состав масла жожоба делает волосы более послушными, улучшает их текстуру и прекрасно увлажняет. Масло возвращает волосам живой вид, здоровый блеск и природную силу. Оно является великолепным средством для ухода за волосами после химической завивки или покраски.<br> <br> Масло жожоба, отзывы о котором исключительно положительные, является уникальным по своим свойствам природным многофункциональным продуктом, полностью соответствующим самым высоким требованиям, предъявляемым к натуральной современной косметике. Масло жожоба дает возможность идти к совершенству и красоте кратчайшим путем и делать это в унисон с природой.</p>
<br>

<h2 align="center">Кокосовое масло и его свойства</h2>
<p>Кокосовое масло является натуральным природным продуктом и изготавливается без добавления каких-либо примесей. Оно не нуждается в добавках, поскольку все полезные свойства заложены в это масло самой природой.<br> <br> Кокосовое масло содержит в своем составе такие полезные вещества, как:<br> <br> Лауриновая кислота – обладает антибактериальным действием. В составе масла кокоса ее более 50%.<br> Гиалуроновая кислота – является идеальным увлажнителем для кожи.<br> Триглицериды жирных насыщенных кислот – обеспечивают маслу прекрасное впитывание.<br> Капроновая, арахидоновая, линоленовая, стеариновая, каприновая, олеиновая, каприловая и пальмитиновая кислоты – придают маслу защитные, питающие, размягчающие и увлажняющие свойства.<br> Запах кокосового масла отличается от привычного нам запаха кокосового ароматизатора, поскольку оно нерафинированное и имеет кремообразную консистенцию, что способствует концентрации натурального запаха.<br> Кокосовое масло. Применение<br> <br> Регулярное применение кокосового масла для ухода за кожей и волосами позволяет придать здоровый и свежий вид, а также продлить молодость кожи и укрепить волосы.<br> <br> Масло кокосов широко используется в самых различных косметических средствах и оказывает превосходное положительное воздействие:<br> <br> Замедляет появление морщин.<br> Смягчает, питает и увлажняет кожу.<br> Останавливает воспалительные процессы.<br> Уменьшает потерю белковых соединений с поверхности волос во время купания.<br> Увлажняет и питает кожу после эпиляции.<br> Защищает волосы от повреждений во время вытирания и расчесывания.<br> Защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и способствует красивому ровному загару.<br> Сохраняет твердыми и здоровыми ногтевые пластины.<br> Благотворно влияет на общее самочувствие.<br> Снимает усталость и стрессы.<br> Кокосовое масло, отзывы о котором подтверждают его уникальные свойства, можно использовать как самостоятельно, так и в составе различных косметических средств.<br> В чистом виде масло кокоса можно применять, как:<br> <br> Альтернативу лосьону и наносить его на кожу сразу после душа.<br> Альтернативу крему – для увлажнения и питания кожи.<br> Средство для загара, которое препятствует иссушению и обезвоживанию кожи, а также делает загар более ровным.<br> Успокаивающее и смягчающее средство после бритья, маникюра, педикюра и эпиляции. Масло оказывает противовоспалительное действие, а кожу делает более ровной и гладкой.<br> Маска для волос. Масло восстанавливает, питает и увлажняет волосы, а также сокращает потерю белка во время их мытья.<br> Кокосовое масло для лица<br> <br> Полезные свойства кокосового масла обусловлены его составом, основной процент которого составляют насыщенные жирные кислоты. Именно благодаря им масло кокоса больше похоже на крем, но при этом достаточно быстро впитывается в кожу.<br> <br> Маски с кокосовым маслом для лица:<br> <br> Мгновенно разглаживают кожу, придают ей бархатистый и гладкий вид.<br> Способствуют поддержанию красоты и здоровья любого типа кожи.<br> Обладают прекрасными увлажняющими, смягчающими и питательными свойствами.<br> После нанесения образуют на поверхности кожи невидимую пленку, которая защищает лицо от воздействия солнечных лучей и надолго сохраняет оптимальный водный баланс.<br> За короткое время позволяют избавиться от шелушения и излишней сухости кожи, а также предотвратить ее от образования микротрещин и огрубения.<br> Помогают разгладить имеющиеся на поверхности кожи мелкие морщинки.<br> Повышают эластичность, упругость и общий тонус кожных покровов.<br> Являются идеальным средством для ухода за стареющей, дряблой и вялой кожей.<br> Позволяют избавиться от раздражений, воспалений, огрубений и шелушения кожи.<br> Используются как в чистом виде, так и составе косметических средств промышленного производства и домашнего приготовления.<br> Кокосовое масло. Применение для волос<br> <br> Чаще всего масло кокоса используется в качестве специальных масок для ухода за волосами. В чистом виде масло наносится на волосы и втирается в кожу головы, а спустя 25-30 минут смывается теплой водой с шампунем. Такую маску можно оставлять и на ночь, укутав голову полотенцем.<br> <br> Кроме того, кокосовое масло для волос, отзывы о котором наглядно подтверждают его пользу, можно добавлять в другие маски, для чего будет достаточно 2-3 капель. В любом случае, маски для волос с кокосовым маслом являются гарантией их здоровья и красоты, а также намного упрощают выполнение косметических процедур в домашних условиях.<br> <br> Кокосовое масло вред никакой не наносит, а вот его пользу трудно переоценить. Незаменимым оно будет и в летний зной, когда кожа особенно сильно подвергается вредному влиянию ультрафиолета.<br> Кокосовое масло для загара:<br> <br> Способствует получению быстрого и ровного тропического загара.<br> Не позволяет коже пересыхать.<br> Хорошо увлажняет кожу и долго сохраняет влагу.<br> Снимает неприятные ощущения в случае слишком сильного загара.<br> Польза кокосового масла неоспорима, кроме того – это абсолютно гипоаллергенное природное средство.<br> Оно позволяет бороться со многими косметическими проблемами и добиться идеального состояния волос и кожи. Если Вы не знаете, где купить кокосовое масло, можно воспользоваться поиском в сети Интернет, а при желании приобрести масло кокоса можно практически в любой аптеке и в большинстве магазинов косметики. Стоимость его вполне доступная, да и небольшого запаса хватит Вам на долгое время.</p>
<br>

<h2 align="center">Самый полезный фрукт для женщин</h2>
<p>Любая женщина, которая ратует за здоровый образ жизни, не должна концентрировать все свое внимание на каком-либо одном ценном продукте. Это в одинаковой мере касается и овощей, и фруктов. В любом случае желательно разнообразить свой рацион и составлять его из продуктов разного происхождения.<br> <br> Благодаря своей питательной ценности и большому содержанию витаминов, минералов и других полезных веществ, ягоды и фрукты могут быть одним из ингредиентов самых разнообразных блюд и напитков. Причем определить, какой самый полезный фрукт или овощ, практически невозможно – все зависит от способа приготовления и многих других факторов. В любом случае, фрукты прекрасно сочетаются с крупами, овощами, молочными продуктами, мясом, птицей и рыбой. При этом они дополняют блюда целым рядом полезных питательных веществ, способствуют более полному их усвоению и перевариванию, придают им оригинальный и неповторимый вкус.<br> <br> Каждая женщина должна кушать как можно больше фруктов. Употреблять их рекомендуется за 20-30 минут до еды или в составе различных блюд.<br> Большинство фруктов прекрасно усваивается кишечником и задерживаются в желудке на совсем небольшое время. Что касается состава, то, например, персики, дыни и абрикосы содержат большое количество витамина А. Ценным источником витамина С являются вишня, смородина, брусника, клюква, клубника, грейпфруты, лимоны, арбузы, апельсины и яблоки.<br> <br> Самые полезные фрукты для беременных<br> <br> Яблоки<br> <br> Сегодня существует тысячи сортов яблок. Яблоки очень полезны для беременных. Они содержат:<br> <br> Лимонную и яблочную кислоту.<br> Дубильные вещества.<br> Микроэлементы – фосфор, марганец, серу, железо, магний и калий.<br> Пектиновые вещества.<br> Яблоки без обработки активизируют выделение желудочного сока, а яблоки в запеченном виде улучшают перистальтику кишечника и считаются одним из лучших компонентов любой диеты.<br> Интересен тот факт, что в семенах яблок содержится большое количество йода, и для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в этом элементе, достаточно съедать 5-6 зернышек в день.<br> <br> Яблоки еще и самые полезные фрукты для похудения. Диетологи рекомендуют в овощные салаты добавлять яблочный уксус, способствующий лучшему перевариванию всех ингредиентов.<br> <br> Груши<br> <br> Не менее полезны и груши. В них относительно мало витаминов, зато они очень богаты минеральными веществами – кремнием, магнием, кальцием и фосфором. Груши стабилизируют температуру тела и освежают организм. Культурные сорта груш содержат много пектиновых соединений и клетчатки, улучшают работу пищеварительного тракта и кишечника в частности.<br> <br> Сливы<br> <br> Ценность сливы зависит от сорта. Но в большинстве сортов содержится много фосфора и калия, несколько меньше железа, кальция и натрия. Не менее богаты сливы и различными витаминами. Их рекомендуется употреблять при заболеваниях печени и почек, при слабой активности кишечника, при нарушениях кровообращения. Сливы улучшают пищеварение, усиливают перистальтику кишечника, обладает легким слабительным и мочегонным действием.<br> <br> Бананы<br> <br> В отличие от других, более привычных нам фруктов, бананы отличаются большим содержанием крахмала. Они очень полезны при беременности и различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Бананы являются прекрасной заменой любому диетическому завтраку и отлично сочетаются с самыми разными продуктами. Наиболее полезны хорошо вызревшие плоды, а вот употреблять недозрелые бананы не рекомендуется.<br> <br> Виноград<br> <br> Виноград еще в древние времена считался целебным и использовался для лечения самых разных болезней. Виноград быстро усваивается и способствует более активному кровообразованию. Наиболее полезен виноград для беременных и людей с заболеваниями дыхательных путей.<br> <br> Абрикосы<br> <br> Некоторые ученые уверены, что регулярное употребление этих фруктов значительно продлевает жизнь. Доказано, что всего 100 граммов абрикос влияют на кровообразование так же, как 250 граммов печени. Абрикосы снимают отечность и нормализуют работу кишечника.<br> <br> Гранат<br> <br> Гранат – один из самых древних фруктов, который используется для лечения различных заболеваний. Гранатовый сок оказывает антисептическое, противовоспалительное, обезболивающее, желчегонное и мочегонное действие, активизирует работу желудка, возбуждает аппетит и является хорошей профилактикой заболеваний десен. Гранатовый сок лучше всего сочетается со свекольным и морковным соком. Подобные коктейли особенно полезны при беременности.<br> <br> Это далеко не все самые полезные фрукты, но самые доступные для нас с вами.<br> Что касается вопроса о том, какой же самый полезный фрукт, то ответа на него просто не существует. Разве что с точки зрения ученых. Недавно исследователи составили список наиболее полезных продуктов, и в этот список вошел самый полезный фрукт в мире – гуава. Плоды гуава для нашей страны экзотические, но при желании можно убедиться в его пользе, поскольку гуава изредка появляется на полках отечественных супермаркетов.</p>
<br>

<h2 align="center">Сахар - вред и польза. Правда и вымысел о «белой смерти»</h2>
<p>Кто-то абсолютно уверен, что сахар – это настоящая «белая смерть», другие уверены, что польза сахара неоспорима, и без него невозможно прожить. Попробуем разобраться, насколько правы и те, и другие.<br> <br> Тростниковый сахар. Польза и вред<br> <br> Давно известно, что однозначно полезных продуктов не существует, и сахар в этом отношении не является исключением. Есть у него и свои минусы, и свои плюсы.<br> Тростниковый сахар. Польза<br> <br> Ученые провели ряд исследований, в результате которых выяснили, что полностью лишенный сахара человек просто не выживет.<br> Именно сахар активизирует кровообращение в спинном и головном мозге, и в случае его отсутствия очень быстро наступят склеротические изменения.<br> Сахар значительно снижает опасность поражения кровеносных сосудов бляшками, то есть предотвращает появление тромбов.<br> У любителей сладкого в отличие от тех, кто отказывает себе в удовольствии полакомиться, намного реже бывают артриты.<br> Сахар стабилизирует работу селезенки и печени. По этой причине людям с заболеваниями этих органов рекомендуют рацион питания с повышенным содержанием сахара.<br> Тростниковый сахар. Вред<br> <br> Портит фигуру. Сахар является достаточно калорийным продуктом, но при этом он практически не содержит минеральных веществ, клетчатки и витаминов. Но сам по себе сахар в пищу почти не употребляется. Как правило, сахар используется для приготовления различных напитков и кондитерских изделий. В связи с этим сахар поступает в организм вместе с жирами, чаще всего, в виде пирожных и тортиков.<br> Сахар очень быстро усваивается в крови и мгновенно повышает уровень глюкозы. Глюкоза – это источник энергии для работы клеток, органов и мышц. А если человек ведет малоактивный образ жизни, полностью она не сжигается и участвует в создании жира.<br> Сахар способствует образованию кариеса и вреден для зубов. И хотя главная причина дырок – микроскопическая пленка из слюны, частиц пищи и бактерий (зубной налет), но соединяясь с сахаром, оно повышает кислотность, а кислота, в свою очередь, разъедает зубную эмаль.<br> Некоторые уверены, что более полезный – коричневый сахар. Вред и польза этого продукта такие же, как и любого другого сорта сахара, и никакой из них не является диетическим.<br> Заменитель сахара. Польза и вред<br> <br> Сегодня существует альтернатива натуральному сахару – так называемые сахарозаменители. Без них никак не могут обойтись те, кто болен сахарным диабетом. А вот есть ли смысл остальным использовать заменители вместо натурального сахара – вопрос сложный и достаточно спорный.<br> <br> Заменители сахара. Вред<br> <br> Сахарозаменители представляют собой своего рода пищевые добавки. Большинство их них менее калорийны, чем сахар, но при этом во много раз слаще. Однако это совсем не значит, что у того, кто принимает их в пищу, фигура очень скоро станет идеальной. Все дело в том, что по недоказанным пока предположениям заменители сахара повышают аппетит.<br> <br> Некоторые врачи считают, что сахарозаменители обладают канцерогенными свойствами и могут стать причиной почечной недостаточности. Впрочем, это тоже официально не подтверждено.<br> Как видите, вред сахарозаменителя, как и его польза, до конца не исследованы, и утверждать что-либо конкретно мы просто не вправе.<br> <br> Диетологи считают, что взрослому человеку достаточно 60 граммов сахара в сутки, а все, что больше этой нормы – вред сахара. При этом нужно иметь в виду, что сахар мы получаем не только с сахарницы, но и с других, самых разнообразных продуктов.<br> Например:<br> <br> 200 мл апельсинового сока – 20 г сахара.<br> 1 яблоко – 10 г сахара.<br> 200 мл сладкой газировки – 30 г сахара.<br> 50 г шоколада – 60 г сахара.<br> 3 овсяных печенья – 20 г сахара.<br> Однако, нужно понимать, что организму не все равно, съедите вы два-три кусочка сахара или яблоко.<br> Дело в том, что сахар бывает внешний, в виде привычного для нас продукта, и внутренний, содержащийся в овощах и фруктах. Он «упакован» в клетчатку и большая его часть не усваивается организмом и, в отличие от внешнего, не наносит вреда организму.</p>
<br>

<h2 align="center">Повышение иммунитета витаминами и народными средствами</h2>
<p>Зима перевалила за экватор, а вместе с тем подходят к концу защитные запасы иммунной системы нашего организма. Но что же делать для того, чтобы противостоять весенним болезням и как повысить иммунитет?<br> <br> Медики советуют с большой осторожностью относиться к лекарственным средствам и принимать какие-либо витамины для иммунитета только после консультации с врачом. Бесконтрольное употребление на первый взгляд абсолютно безвредных витаминов на основе натуральных продуктов может вызвать серьезное нарушение в работе иммунной системы.<br> Поэтому лучше всего вспомнить доступные, простые, но самое главное, абсолютно безвредные способы повышения иммунитета.<br> <br> Как поднять иммунитет<br> <br> Не следует рисковать и проводить опыты с различными лекарственными препаратами и сомнительными биологическими добавками, а лучше вспомнить доступные, простые, но самое главное, абсолютно безвредные способы повышения иммунитета.<br> <br> Меньше нервничайте<br> <br> Ученые доказали, что на сопротивляемость организма и на его иммунную систему разрушительно воздействуют стрессы. Сопротивляемость организма различным вирусам снижается из-за так называемых «гормонов стресса» – глюкокортикоидов, подавляющих иммунную систему. По этой причине все, кто живет в состоянии стресса и много нервничает, чаще и дольше болеют.<br> <br> Больше бывайте на свежем воздухе<br> <br> Как можно больше гуляйте на свежем воздухе, но делайте это в парках, в лесу или у воды. Особенно полезны прогулки в зимнее время, когда воздух богат кислородом и почти не содержит болезнетворных микробов. Такие прогулки улучшают работу клеток, обезвреживающих вирусы, бактерии и отвечающих за поднятие иммунитета организма.<br> Если поблизости есть еловая роща – это прекрасная возможность подышать воздухом, наполненным фитонцидами, которые очищают воздух от вирусов и бактерий.<br> <br> Будьте активны<br> <br> Болезнь нашего века – гиподинамия. Недостаточное функционирование мышечной системы является одним из самых главных врагов иммунной системы человека. Из-за слабой нагрузки на сердечную мышцу в тканях снижается кислородный обмен, а наряду с этим, замедляется циркуляция лимфы и крови. Как известно, именно лимфатическая и кровеносная системы составляют основу иммунитета. А нарушение работы даже одной из этих систем существенно ослабляет иммунную систему.<br> <br> Ешьте полезные для иммунитета продукты<br> <br> Сбалансированный, но разнообразный повседневный рацион является залогом хорошего иммунитета. Для укрепления иммунитета наиболее полезны следующие продукты:<br> <br> Чеснок – обладает уникальным антибиотическим действием и подавляет вирусы.<br> Красный и белый лук, лук-порей – содержит большое количество летучих биологически активных веществ, которые обезвреживают вредоносных микробов.<br> Имбирь – очищает лимфу и кровь, богат фитонцидами.<br> Шиповник и болгарский перец – богаты витамином С, способствующим повышению сопротивляемости.<br> Простокваша, ряженка, кефир, «живые йогурты» – поддерживают нормальную микрофлору в кишечнике.<br> Хорошо высыпайтесь<br> <br> Наряду с тем, что постоянно не высыпающиеся люди более других подвержены нервным срывам и стрессам, недостаточное количество сна наносит вред иммунитету.<br> В дополнение к этому, люди, которые уделяют отдыху слишком мало времени, рискуют обострением хронических заболеваний, которые тоже подтачивают сопротивляемость организма болезням.<br> <br> Избавьтесь от очагов инфекции<br> <br> Хронический синусит, тонзиллит и другие вялотекущие заболевания, на которые мы практически не обращаем внимания, постепенно подтачивают защиту организма, из-за чего иммунная система находится в постоянном напряжении. <br> Никакое укрепление иммунитета не поможет в полной мере, пока не будет устранен очаг инфекции.<br> Не менее вреден для иммунитета и элементарный кариес. Поэтому до того, как укрепить иммунитет, следует обязательно пройти профилактический осмотр у стоматолога.</p>
<br>

<h2 align="center">Упражнения для глаз при близорукости</h2>
<p>В наше время практически у каждого третьего человека на планете имеются проблемы со зрением. Чаще всего подобные проблемы возникают из-за того, что люди просто забывают, что глаза, как и другие, жизненно важные органы, требуют бережного к себе отношения и внимания.<br> <br> Ведь по своему устройству глаз – это хрупкий оптический прибор сложной конструкции и несоблюдение элементарных правил может привести к необратимым последствиям. Глазных болезней существует очень много, но мы свою статью посвятим такой проблеме, как близорукость.<br> <br> Начнем с ответа на вопрос: «Что такое близорукость?». Близорукостью называется заболевание глаз, из-за которого человек очень плохо различает предметы и надписи, находящиеся на большом расстоянии.<br> Современные врачи-офтальмологи делят это заболевание на три вида – это высокая, средняя и слабая близорукость. Это заболевание может быть как врожденным, так и приобретенным, но в любом случае оно поддается лечению.<br> <br> Упражнения для глаз. Восстановление зрения<br> <br> Успех борьбы с близорукостью во многом зависит от самого больного. При этом важную роль в восстановлении хорошего зрения играют роль специальные упражнения для глаз. Эти упражнения дадут возможность не только улучшить, но и сохранить хорошее зрение.<br> <br> Сразу следует отметить, что лечение близорукости с помощью упражнений – процесс довольно длительный и требует большого терпения.<br> Однако конечный результат стоит того, чтобы потратить на это много времени и сил. Одинаково полезны буду упражнения для глаз для детей и для взрослых.<br> <br> Упражнения для глаз для восстановления зрения<br> <br> Первое упражнение представляет собой быстрое моргание в течение 1 минуты. После этого необходимо сделать шестидесятисекундный перерыв и повторить его еще несколько раз.<br> Во время выполнения второго упражнения присядьте на стул и на 3-5 секунд и максимально сильно зажмурьте глаза. После этого столько же времени подержите их открытыми, после чего повторите еще 6-8 раз.<br> Для выполнения третьего упражнения для восстановления глаз встаньте, вытяните правую руку вперед и посмотрите на указательный палец, который должен находиться на одной линии с носом. Не отводя глаз от пальца, медленно приближайте его к лицу, пока палец не начнет двоиться. После этого поменяйте руку и снова все повторите. Данное упражнение проделайте 6-8 раз.<br> Четвертое упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. Для этого закройте глаза и тремя пальцами каждой руки слегка надавите на веки. После чего сделайте перерыв и повторите данное упражнение еще 4-5 раз.<br> Пятое упражнение желательно выполнить 8-10 раз. Для этого слегка растяните пальцами кожу надбровных дуг и закройте глаза, не убирая пальцев.<br> Поместите второй, третий и четвертый пальцы рук таким образом, чтобы четвертый палец каждой руки находился у внутреннего уголка глаз, третий палец расположился на середине надбровной дуги, а второй поместился у наружных уголков. Закройте глаза на несколько секунд, а потом откройте. Делая короткие передышки, повторите данные упражнения 8-10 раз.<br> Следующее упражнение представляет собой медленный перевод взгляда с потолка на пол и обратно. Выполняя упражнение, не меняйте положение головы. Она должна быть зафиксирована на одном месте, а двигаться должны только глаза. Движения в оба направления повторите 8-12 раз.<br> Это упражнение выполняется 4-6 раз. Сделайте круговое движение глазами сначала по часовой стрелке, а потом – против часовой стрелки. При этом зафиксируйте голову в одном положении.<br> Выполняя девятое упражнение, отведите правую руку в сторону, согните ее в локте и медленно перемещайте указательный палец вместе с рукой влево, а потом вправо, внимательно за ним наблюдая. При этом голову держите в одном положении. Проделайте все это с другой рукой и повторите 10-12 раз.<br> Комплекс упражнений для глаз не является панацеей, тем более, что наибольшего эффекта он позволит добиться в сочетании с приемом витаминов и другими процедурами, назначение которых должен сделать врач-офтальмолог.<br> Но при этом имейте в виду, что самое доступное средство не только для лечения близорукости, но и для ее профилактики – это упражнения для глаз. Зрение при их выполнении не только не будет портиться, но и со временем улучшится, как улучшится и общее самочувствие.</p>

<p align="center"><a href="http://oncotrav.ru/7news.htm">еще новости.. </a></p>

<p align="center"
style="font-size: small; font-style: italic; background-color: #F5F5F5">© 1990-2023г 
<a href="http://oncotrav.ru/">Фитоаптека Oncotrav</a> - о лечении онкозаболеваний противоопухолевыми травами врачом, народным целителем Макеенко Т. В. При необходимости можно заказать готовые настойки для лечения. Многолетний опыт, проверенные временем травы.</p>
</body>
</html>
